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Aumentar sua imunidade e Coronavirus (COVID-19)

Nesses tempos de pandemia do coronavírus, começamos a prestar mais atenção em vários detalhes da nossa rotina que não prestávamos antes, não é mesmo? Quando o assunto é infecção, sabemos que a saúde do nosso corpo é essencial para uma prevenção e até mesmo para uma boa recuperação. Por isso, é mais do que verdade que a nossa alimentação influencia diretamente no nosso organismo.
As vitaminas e sais minerais encontradas nos mais diversos tipos de alimentos são fundamentais para o equilíbrio e saúde do nosso corpo, principalmente se alinhado com exercícios físicos.
Por isso, separamos algumas receitas saudáveis e gostosas aqui do Comida do Dia para você incorporar no seu dia a dia e cuidar da sua saúde. Olha só

As vitaminas e sais minerais encontradas nos mais diversos tipos de alimentos são fundamentais para o equilíbrio e saúde do nosso corpo, principalmente se alinhado com exercícios físicos.
Por isso, separamos algumas receitas saudáveis e gostosas aqui do Comida do Dia para você incorporar no seu dia a dia e cuidar da sua saúde. Olha só

Receita de brusqueta saudável
Gostoso, saudável e simples: para que mais não é? Tudo o que você precisará para essa receita é pão francês, maionese light, tomate, queijo mussarela, pimenta e orégano. DIVINO!!!

Receita de suco de mamão com morango
Mais simples que isso só dois disso mesmo. Uma combinação que talvez você ainda não tinha pensado em fazer, mas vai pela gente aqui porque vale a pena. Para esse suco você vai precisar de mamão, morango, água e açúcar ou adoçante caso você queira adoçar.
Para quem não sabe, o morango é uma fruta antioxidante e o mamão é rico em vitamina A, que faz bem para a pele e a visão.

Receita de pão semi integral de linhaça
Esse pão é simples de preparar e super nutritivo. Além disso, se você ainda não sabe, vamos te contar alguns benefícios da linhaça: rica em nutrientes, rica em Ômega 3, fonte de lignanas (que podem reduzir o risco de câncer), rica em fibras dietéticas, pode melhorar o colesterol, pode reduzir a pressão arterial, contém proteína de alta qualidade e pode ajudar a controlar o açúcar no sangue.
Essa receita de pão ainda pode ser feita recheada e sem recheio. Aproveite 😉

Vitamina de Abacate
Essa é para aqueles que ainda não deram uma chance para essa fruta que vai bem com o doce e o salgado. Uma vitamina de abacate pode ser muito nutritiva e além de tudo é deliciosa. Uma excelente pedida para começar o dia.

Sabe o que mais faz bem para a saúde? Felicidade! Por isso, não se cobre demais. Se sentir vontade de comer aquela sua comida preferida um final de semana, a gente apoia! Poucas coisas são melhores do que aquela sensação maravilhosa que temos ao comer o nosso prato predileto.
Por isso, separamos aqui duas receitas de pratos que são os queridinhos por aqui: lasanha e hambúrguer. Divirta-se!!

Hambúrguer com molho barbecue
O nome já diz tudo: delícia ao quadrado! Essa receita é bem fácil de fazer e muito saborosa, pode confiar!

Lasanha de Carne Seca
Essa lasanha é de carne seca e purê de abóbora. Uma receitinha um pouco mais elaboradinha, mas que vale a pena no final. Pode confiar 😉

É isso! Esperamos que você aproveite essas dicas. Não esqueçam de se cuidar, praticar exercícios e cuidar da sua higiene! Juntos venceremos essa fase difícil.

Image by Yerson Retamal from Pixabay

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