Ingredientes
- -2 xícaras de couve-flor picados
- -1 cebola ralada
- -1 tomate picado sem sementes
- -100g de Vagem picadinha
- -1 cenoura ralada
- -tempero verde a gosto
- -4 ovos
- -1 xíc. de leite
- -1/3 xíc. de azeite
- -sal, pimenta e orégano a gosto
- -50g de queijo parmesão
- -1 colher de sopa de farinha
Modo de preparo
- Cozinhe somente a couve-flor.
- Coloque todos os legumes picados em um escorredor de massa e deixe por uns 15 minutos, até que suma toda a água dos alimentos. Coloque-os em uma assadeira Ceraflame untada com manteiga e reserve. No liquidificador coloque o leite,os ovos, a farinha, o azeite, o sal, a pimenta e o orégano. Bata tudo e despeje sobre os legumes. Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno pré aquecido em 200° por aproximadamente 50 minutos, ou até que esteja firme e dourado. Sirva.
- Dica: Se você não gosta muito de comida vegetariana, acrescente junto aos legumes calabresa picadinha, ou presunto, ou pedaços de frango desfiado.