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Pizza de Bacon

Pão Semi-Integral

Batata Cremosa Gratinada

Quiche de Ricota e Cebolas

Semana passada já contei que a ricota possuí proteínas mais nutritivas que os queijos normais. Já a cebola, além das vitaminas A, B1, B2, B3, C e outros nutrientes, também possuí flavonóides que apresentam efeitos potenciais como antioxidante, anti-inflamatório, protetor cardíaco, analgésico, antialérgico, anticâncer, antidiabético, antiúlcera, entre outros.

Ok, não quer comer apenas quiche? Faça um arroz integral e uma deliciosas salada de alface crespa, morangos e tomates cereja ou a salada que mais gostar.

Batatas gratinadas no leite de amêndoas

Pizza de Calabresa

Bolo de Milho com Goiabada

Geleia de Morango

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